Die richtige Atmung ist die Basis für eine schöne Sprechstimme. Wir atmen, um unseren Körper mit Sauerstoff zu versorgen. Mithilfe der richtigen Atmung gelingt es uns aber auch, Körper und Geist in Stresssituationen zu beruhigen.

Die Atmung reagiert sehr sensibel auf innere und äußere Einflüsse. Es stockt uns der Atem, wenn wir uns erschrecken oder Angst haben. Wir können endlich wieder durchatmen, sobald wir eine schwierige Situation gemeistert haben. Das alles passiert unwillkürlich und automatisch.

Um optimal atmen zu können, ist es wichtig, auf die Körperspannung und die Körperhaltung zu achten. Sind wir angespannt, kann der Atem nicht frei fließen. Vor allem in Stresssituationen neigen wir zu erhöhten Muskelanspannungen, wir werden kurzatmig und das verstärkt unsere Nervosität.

Beim Atemtraining erarbeiten wir die richtige Atmung und machen gemeinsam zielführende Lockerungs- und Atemübungen. Und Sie werden verstehen, was richtige und was falsche  Atmung im Körper bewirkt.